Eindelijk het gips verwijderd...

Na 6 weken vandaag eindelijk 't gips van m'n enkel...

Hier ging 't uiteindelijk om, dat gemarkeerde bot: het Sprongbeen of Talus.

Daar bleek, na de eerste keer gips, toch nog een pijn veroorzakende scheur in te zitten.

Dat werd ontdekt met een MRI scan... vandaar een 2e keer gips...

Vanmiddag dus naar 't Onze Lieve Vrouwe Gasthuis hier in Amsterdam...

Daar werd ik snel geholpen en 't verwijderen nam maar een paar minuten in beslag...

Dus even later zat ik even heerlijk in 't zonnetje in 't Oosterpark.

Ik ben nu natuurlijk nog wat onstabiel.

Ik doe 't rustig aan, de vorige keer heb ik 't gelijk te veel belast...

't Voelt nu ook veel beter, dus ik heb er nu wel vertrouwen in dat 't weer goed komt.

Al met al ben ik er nu al een half jaar mee bezig...

Dus 't werd wel tijd ook! 

Enkeltje...

Vanochtend even langs m'n huisarts geweest ivm m'n nog steeds opspelende enkel. Na een grondig onderzoek stuurde hij mij door naar een orthopedisch chirurg in de Jan van Goyenkliniek.
Daar heb ik nu een afspraak op 18 jan.
Ik moet blijven bewegen, niet forceren als 't zeer doet en thuis de enkel warm houden.
Hoop dat er verbetering in komt, want dit is heel irritant en 't beïnvloed nu toch m'n mobiliteit...

Gezondheid...

Vanmorgen even een afspraak bij de dokter gemaakt ivm m'n linker-enkel.
Morgenochtend 8:45 kan ik langs komen.
Nog steeds is 't erg pijnlijk met lopen. Ondanks 1 mnd gips en dat 't alweer 3½ mnd geleden is dat ik 'm zwaar verzwikte.
Tegelijk maar even de GezondheidsRisicoTest gedaan, die gisteren on-line is gekomen en gelijk zwaar overbelast was. Nu ging 't goed..
Uitslag: Aan de hand van de richtlijnen is vastgesteld dat u geen verhoogd risico hebt op de aandoeningen uit de BASIS TEST.
Ik mag tussen de 66 en 83 kg wegen, dus ik zit wel goed met m'n 71 kg.
En tot 3 glazen wijn per dag hoeft ook geen probleem te zijn.
Nou, dat is zeker niet mijn gemiddelde, ik drink ook dagen geen glaasje wijn.
Kortom, op m'n enkel na ziet 't er voorlopig goed uit...

Boodschappen...

Vanmorgen eerst even naar de ALDI, boodschappen aangevuld...

Daarna op zoek naar verse gember, maar nog niet iets goeds tegengekomen.

Hier in de van Wouwstraat zit een Indische toko, maar die had 't even niet: Ginger

Het was rond 't vriespunt en sombertjes, maar alle sneeuw is nu gelukkig weg.

Want 't was overal op de trottoirs heel erg glad.

Ik heb nog steeds behoorlijke last van m'n linker enkel.

Ondanks een maand gips en bijbehorende rust...

Ook nog even langs Dirk van den Broek voor de andere spulletjes...